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预防近视手抄报

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  视野一片黑,担忧且害怕;眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋。

预防近视手抄报

  预防近视小常识:

  1、养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠及户外活动。

  2、注意饮食营养,多吃一些对眼睛有益的食物,不要偏食、挑食,同时注意少吃甜食。

  3、不要长时间的看电视、玩游戏,是眼睛处于疲劳状态,每看电视一小时就要注意休息10分钟左右,让眼睛得到分钟的休息。

预防近视手抄报

  4、养成看书、写字的正确姿势,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

  5、不要在光线太强或太暗的地方看书。

  6、平时也要养成锻炼身体的好习惯,增强自身体抗力。

  7、定期做视力检查,发现问题及时治疗。

预防近视手抄报

  预防近视的小窍门

  1、改善用眼环境:保证日常看书写字、看电视、玩电脑时的光线,不能过亮或者过弱,室内注意通风,不要过于干燥。

  2、注意用眼卫生:保持良好的用眼姿势、距离和时间,避免疲劳用眼。日常多做眼保健操,不乱用眼药水。

  3、提高身体素质:平时均衡饮食,不偏食不挑食,多吃含有维生素A、C和钙的食物,多参加户外运动,不宅在家里做电脑族。

  4、定期检查眼睛:一般3、4岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

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